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UP Board Solutions for Class 6 Science Chapter 10 स्वास्थ्य एवं स्वच्छता

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स्वास्थ्य एवं स्वच्छता

अभ्यास प्रश्न

प्रश्न 1.
निम्नलिखित में सही विकल्प छाँटकर अपनी अभ्यास पुस्तिका में लिखिएः-
(क) व्यक्तिगत स्वच्छता के अन्तर्गत है-
उत्तर:
(i) प्रतिदिन स्नान करना (✓)
(ii) कूड़े का सही जगह निस्तारण करना
(iii) विद्यालय प्रांगण की सफाई करना
(iv) वृक्षारोपण करना

 

(ख) विश्व शौचालय दिवस मनाया जाता है
उत्तर:
(i) 11 अप्रैल
(ii) 19 जून
(iii) 19 अगस्त
(iv) 19 नवम्बर (✓)

(ग) आँखों की सफाई के लिए प्रयोग करना चाहिए|
उत्तर:
(i) ठण्डा पानी (✓)
(ii) काजल
(iii) गर्म पानी
(iv) इनमें से कोई

(घ) सामाजिक स्वच्छता से तात्पर्य है-
उत्तर:
(i) आँख की स्वच्छता
(ii) नाक की स्वच्छता
(iii) त्वचा की स्वच्छता
(iv) आस-पास की स्वच्छता (✓)

प्रश्न 2.
निम्नलिखित कथनों में सही के सामने सही (✓) तथा गलत के सामने गलत (✗) चिह्न लगाइएः-
उत्तर:
(क) शौचालय की साफ-सफाई, प्रतिदिन करनी चाहिए।      (✓)
(ख) दाँतों की सफाई व्यक्तिगत स्वच्छता के अन्तर्गत आती है।     (✓)
(ग) रात में सोने से पहले दाँतों की सफाई नहीं करनी चाहिए।      (✗)
(घ) मलेरिया मच्छरों के काटने से फैलता है।              (✓)
(ङ) डेंगू चूहे के काटने से होता है।         (✗)

प्रश्न 3.
रिक्त स्थानों की पूर्ति कीजिएः
उत्तर:
(क) शौच के बाद साबुन से हाथ धोना व्यक्तिगत स्वच्छता के अन्तर्गत निहित है।
(ख) कमरों की सफाई प्रतिदिन करनी चाहिए।
(ग) खेती में कीटनाशकों का अत्यधिक प्रयोग नहीं करना चाहिए।
(घ) सूखा कचरा हेरे कूड़ेदान में फेंकना चाहिए।
(ङ) नीले कूड़ेदान में गीला कचरा फेंकना चाहिए।

प्रश्न 4.
निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर दीजिए-
(क) शौचालय की साफ-सफाई क्यों आवश्यक है?
उत्तर:
सार्वजनिक स्वच्छता के लिए शौचालय की साफ-सफाई अत्यधिक आवश्यक है, इससे हमारा स्वास्थ्य ठीक रहता है। शौचालय की सफाई करने से मक्खी एवं मच्छर नहीं बैठते हैं। इस प्रकार गंदगी (UPBoardSolutions.com) का फैलाव नहीं होता है। जिससे हम कई प्रकार की बीमारियों से अपने शरीर को बचा सकते हैं।

(ख) घर की साफ-सफाई किस प्रकार करनी चाहिए?
उत्तर:
घर की साफ-सफाई के अंतर्गत-

1. कमरों की सफाई प्रतिदिन करनी चाहिए।
2. घर से निकले कूड़े को कम्पोस्ट पिट में या कूड़ेदान में डालना चाहिए।

(ग) शौच हेतु शौचालय का प्रयोग न करने पर क्या-क्या हानियाँ हो सकती हैं?
उत्तर:
शौच हेतु शौचालय का प्रयोग न करने पर विभिन्न प्रकार की हानियाँ हो सकती हैं

1. वातावरण प्रदूषित हो जाएगी।
2. तरह-तरह की बीमारिया फैलेंगी।
3. दूषित जल एवं गंदे वातावरण में अनेक जीव-जन्तु, जैसे- मुक्खी, मच्छर पनपते हैं। जिससे हमारे शरीर में मलेरिया, फाईलेरिया जैसी बीमारियाँ फैलती हैं।

(घ) वातावरणीय या सार्वजनिक स्वच्छता का क्या महत्व है? स्पष्ट कीजिए।
उत्तर:
सामाजिक स्वच्छता से तात्पर्य आस-पड़ोस की स्वच्छता से है। दूसरे शब्दों में आस-पास के वातावरण की पूर्ण सफाई ही सामाजिक या सार्वजनिक स्वच्छता है। इसके अन्तर्गत गलियों-सड़कों की (UPBoardSolutions.com) सफाई, नदियों, तालाबों व जलाशयों की साफ-सफाई, सार्वजनिक स्थल (जैसे- अस्पताल, रेलवे स्टेशन, विद्यालय, पार्क आदि) की स्वच्छता आवश्यक है।

(ङ) व्यक्तिगत स्वच्छता के अन्तर्गत आप किन-किन बातों को ध्यान में रखेंगे? |
उत्तर:
इसके अन्तर्गत दैनिक किये जाने वाले क्रियाकलापों, जैसे-नियमित शौच जाना वे शौच के बाद साबुन से हाथ धोना। प्रतिदिन दाँत, मुख, चेहरा व जीभ की सफाई करना। प्रतिदिन स्नान करना, भोजन के पहले एवं भोजन करने के बाद हाथ धोना, स्वच्छ, कपड़े पहनना । नियमित नाखून की साफ-सफाई करना आवश्यक है।

प्रश्न 5.
निम्नलिखित पर टिप्पणी लिखिए (लिखकर)
उत्तर:
(क) सामाजिक स्वच्छता- सामाजिक स्वच्छता से तात्पर्य आस-पड़ोस की स्वच्छता से है। दूसरे शब्दों में आस-पास की पूर्ण सफाई ही सामाजिक स्वच्छता है। इसके अन्तर्गत गलियों-सड़कों की सफाई, नदियों, तालाबों व जलाशयों की साफ-सफाई, सार्वजनिक स्थल (जैसे- अस्पताल, रेलवे स्टेशन, विद्यालय, पार्क आदि) की स्वच्छता आवश्यक है। यह हमारा दायित्व है कि हम अपने परिवेश को साफ-सुथरा रखें। यदि कोई व्यक्ति वातावरण को दूषित करता है तो उसे जागरूक करना भी हमारा परम कर्तव्य है।

(ख) सूखा एवं गीला कचरा- शाक-सब्जियों व फलों का कचरा, जीवों का मल-मूत्र आदि सब गलकर संड़ते रहते हैं इन्हें गीला कचरा कहते हैं। शाक-सब्जियों के छिलके, सड़ी-गली सब्जियाँ, खराब फल, छिलके, फलों का रस निकालने के बाद शेष गूदा आदि गीले कचरे के उदाहरण हैं। पॉलीथीन, प्लास्टिक की बनी वस्तुएँ, रबर की (UPBoardSolutions.com) बनी वस्तुएँ (टायर, टूटे खिलौने) बिस्कुट, नमकीन आदि खाद्य सामग्रियों के फाइबर के डिब्बे, पैकेट आदि आसानी से नष्ट नहीं होते हैं, इन्हें सूखा कचरा कहते हैं। प्रत्येक नागरिक को यह ध्यान रखना चाहिए कि गीले कचरे को नीले रंग के कूड़ेदान और सूखे कचरे को हरे रंग के कूड़ेदान में ही डालना चाहिए।

(ग) कम्पोस्ट पिट- किसी मैदान में एक गड्ढा खोदें। इस गड्ढे में सबसे नीचे कुछ महीन कंकड़ बिछा दें। इसके बाद विद्यालय व घर से निकला कचरा इसमें डाल कर ढंक दें। इसे नम रखने के लिए सप्ताह में एक या दो बार गड्ढे में पानी डालें, इस तरह तीन से चार माह में कचरे से खाद बन कर तैयार हो जाएगी। इसका प्रयोग विद्यालय के बगीचों में किया जा सकता है।

(घ) क्लीन सिटी ग्रीन सिटी योजना- जीवन में जितना जल और भोजन का महत्त्व है उतना ही स्वच्छता का भी है। बिना स्वच्छता के हम स्वस्थ्य नहीं रह सकते। भारत को स्वच्छ रखने के परियोजना (UPBoardSolutions.com) से हमारे प्रधानमंत्री श्री नरेन्द्र मोदी जी ने 2 अक्टूबर 2014 को इसे शुरू किया। जिसका उद्देश्य 20 अक्टूबर 2019 तक भारत के हर एक घर में शौचालय होना, गीले और सूखे कचरे को कम्पोस्ट करना, गाँव-गाँव में साफ पानी उपलब्ध करना है।

● नोट- प्रोजेक्ट कार्य विद्यार्थी स्वयं करें।

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UP Board Solutions for Class 9 Hindi Chapter 1 वन्दना (संस्कृत-खण्ड)

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1. तेजोऽसि तेजो ………………………………………………………………………. मयि धेहि।

शब्दार्थ-तेजोऽसि (तेजः + असि) = कान्ति-स्वरूप हो। मयि = मुझमें धेहि = धारण कराओ। ओजः = प्राणबल, सामर्थ्य वीर्यं = पराक्रम।

सन्दर्भ – प्रस्तुत श्लोक ‘वन्दना’ पाठ्य-पुस्तक के अन्तर्गत ‘संस्कृत खण्ड’ के वन्दना नामक पाठ से अवतरित है। इसमें ईश्वर की वन्दना की गयी है।

हिन्दी अनुवाद – (हे ईश्वर !) तुम कान्ति (प्रकाश, तेज) स्वरूप हो, मुझमें भी कान्ति धारण कराओ। तुम पराक्रम-स्वरूप हो, मुझमें (भी) पराक्रम धारण कराओ। तुम बलशाली हो, मुझमें भी बल धारण कराओ। तुम सामर्थ्यवान् (ओजस्वी, समर्थ) हो, मुझमें भी सामर्थ्य (ओज, प्राणबल) धारण कराओ।

2. असतो मा सद ………………………………………………………………………. मामृतं गमय।।

शब्दार्थ-असतो = बुराई, अस्थिरता से। मा (माम्) = मुझे सद् = भलाई, स्थिरता गमय = ले जाओ। तमसः = अन्धकार से ज्योतिः = प्रकाश की ओर। मृत्योः = मृत्यु से। अमृतम् = अमरत्व की ओर।

हिन्दी अनुवाद – हे ईश्वर तुम मुझे बुराई से भलाई की ओर ले जाओ। तुम मुझे अन्धकार (अज्ञान) से प्रकाश (ज्ञान) की ओर ले जाओ। तुम मुझे मृत्यु से अमरत्व की ओर ले जाओ।

3. यतो यतः ………………………………………………………………………. पशुभ्यः।

शब्दार्थ-यतो यतः = जिस-जिस से। समीहसे = तुम चाहते हो। तंतोनोऽभयम् = उससे हमें निर्भय कुरु = कर दो। शम् = कल्याण प्रजोभ्योऽभयम् = प्रजाओं का। नः = हमें, हमारी, हमारे।।

हिन्दी अनुवाद – हे देव! तुम जिस-जिस से चाहते हो, उस-उस से हमें निर्भय (निडर) कर दो, हमारी प्रजा का कल्याण करो और हमारे पशुओं को निर्भय कर दो।।

4. नमो ब्रह्मणे ………………………………………………………………………. वक्तारम्॥

शब्दार्थ-नमो ब्रह्मणे = ब्रह्म के लिए त्वमेव = तुम ही। ब्रह्मासि = ब्रह्म हो। त्वामेव = तुमको ही। ऋतं = यथास्थिति, वास्तविक सच्चाई तन्मामवतु = वह मेरी रक्षा करे। वक्तारमवतु = वक्ता की।

हिन्दी अनुवाद – ब्रह्म के लिए नमस्कार है। तुम ही प्रत्यक्ष ब्रह्म हो। तुमको ही प्रत्यक्ष ब्रह्म कहूँगा यथास्थिति (अर्थात् वास्तविक सच्चाई) कहूँगा। सत्य कहूँगा। वह मेरी रक्षा करे। वह वक्ता की रक्षा करे। मेरी रक्षा करे, वक्ता की रक्षा करे।

5. सत्यव्रतं ………………………………………………………………………. शरणं प्रपन्नाः।।

शब्दार्थ-सत्यव्रतं = सत्य का व्रत लेने वाला। त्रिसत्यं = तीनों कालों में सत्य पंचभूत सत्यस्य सत्यं = पंचभूतों के नाश होने पर भी सत्य योनिं = जन्मदाता ऋतसत्य = यथार्थ सत्य नेत्रं = प्रवर्तक सत्यात्मकं= सत्यरूपी आत्मावाले। प्रपन्नाः = प्राप्त होते हैं।

हिन्दी अनुवाद – (आप) सत्य का व्रत धारण करनेवाले, सत्य में तत्पर रहनेवाले (सत्यनिष्ठ), त्रिकाल सत्य, सत्य को उत्पन्न करनेवाले और सत्य में ही स्थित रहनेवाले, सत्य के भी सत्य और सत्य के प्रवर्तक हैं। हे ईश्वर ! हम आपकी शरण को प्राप्त हुए हैं।

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UP Board Solutions for Class 6 Sanskrit संस्कृत के प्रमुख निबन्ध

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अस्माकं विद्यालयः

1. अस्माकम् विद्यालयः मनोहरः अस्ति।
2. अत्र बहवः छात्राः पठनाय आगच्छन्ति।
3. ते सर्वे शिक्षकान् प्रणमन्ति।
4. शिक्षकाः छात्रेभ्यः विद्याम् यच्छन्ति।
5. अत्रैव पुस्तकालयः अपि अस्ति।
6. पुस्तकालये बहूनि पुस्तकानि सन्ति।
7. बालकाः तत्र अध्ययनाय तिष्ठन्ति।
8. अत्र छात्राः परिश्रमेण पठन्ति, विनयेन च वदन्ति।
9. अस्माकं विद्यालये क्रीडास्थलमपि अस्ति, यत्र बालकाः क्रीडन्ति।
10. अतएव अस्मान् स्व विद्यालयः अति प्रिय अस्ति।

विजयदशमी

1. विजयादशमी भारतस्य प्रमुख उत्सवः अस्ति।
2. अयम् उत्सवः आश्विन मासस्य शुक्लायां दशम्यां भवति।
3. अयम् उत्सवः रामस्य विजयं प्रकटयति।
4. विजयादशमी दिने रामः रावणम् वधं अकरोत्।
5. विजयादशमी क्षत्रियाणां प्रमुख उत्सवः अस्ति।
6. विजयादशमी दिने जानाः शमी वृक्षस्य पूजनं कुर्वन्ति।
7. अस्मिन् दिने नीलकंठदर्शनस्य प्राचीन परम्परा अस्ति।
8. अस्मिन् दिने जनाः रावणप्रतिमां वेधयन्ति।
9. विजयादशमी दिने रामस्य पराक्रमाः अभिनीयन्ते।
10. अयम् उत्सवः धर्माचरणं शिक्षयति।।

अस्माकम् धेनुः

1. जनाः धेनुम् मातेव मानयन्ति।
2. तस्या दुग्धं पीत्वा जनाः हृष्टाः पुष्टाः भवन्ति।
3. मानवाः धेनोः घृतेन देवानाम् पूजां कुर्वन्ति।
4. तद् वत्सा हलं कर्षन्ति।
5. अस्या गोमयेन कृषे कार्य शोभनं भवति।
6. लोके गोपालकाः जना सदा सुखेन जीवन्ति।
7. गोपालनेन देशस्य धनधान्यं प्रवर्धते।
8. भारते मुनयः पूर्वम् धेनोः पालनम् अकुर्वन्।
9. धेनुः स्वकीयैः बहुभिः गुणैः मानवानाम् लाभं करोति।
10. धेनुः अस्माकं प्रियो पशु अस्ति।

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UP Board Solutions for Class 6 Science Chapter 9 भोजन एवं स्वास्थ्य

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भोजन एवं स्वास्थ्य

अभ्यास प्रश्न

प्रश्न 1.
निम्नलिखित में सही विकल्प छाँटकर अपनी अभ्यास पुस्तिका में लिखिएः-
(क) दाल से पोषक तत्व मिलता है –
(i) कार्बोहाइड्रेट
(ii) प्रोटीन (✓)
(iii) वसा
(iv) खनिज लवण

 

(ख) विटामिन A की कमी से होता है-
(i) एनीमिया
(ii) रतौन्धी (✓)
(iii) गाँठ
(iv) दाँतों में सूजन

प्रश्न 2.
निम्नलिखित कथनों में सही के सामने सही (✓) तथा गलत के सामने गलत (✗) चिह्न लगाइएः-
उत्तर:
(अ) विटामिन A की कमी से रतौंधी रोग होता है। (✓)
(ब) आलू में कार्बोहाइड्रेट होता है।                  (✓)
(स) काजू तथा बादाम, सूखे मेवे नहीं हैं।             (✗)
(द) पनीर दुग्ध उत्पाद नहीं है।                         (✗)
(य) विटामिन C खट्टे फलों में पाया जाता है।          (✓)

प्रश्न 3.
रिक्त स्थानों की पूर्ति कीजिए:-
उत्तर:
(अ) दाल में प्रोटीन नामक पोषक तत्व पाया जाता है।
(ब) कार्बोहाईड्रेट ऊर्जा देने वाले भोज्य पदार्थ है।
(स) विटामिन एवं खनिज लवण शरीर की विभिन्न रोगों से सुरक्षा प्रदान करते हैं।
(द) हर साल 7 अप्रैल को विश्व स्वास्थ्य दिवस मनाया जाता है।
(य) तैलीय खाद्य सामग्रियाँ प्रतिदिन नहीं खानी चाहिए।

प्रश्न 4.
निम्नलिखित के सही जोड़े बनाइएं (जोड़ा बनाकर)-
उत्तर:

प्रश्न 5.
निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर दीज़िए-
(अ) संतुलित आहार किसे कहते हैं?
उत्तर:
संतुलित आहार से हमारा अभिप्राय ऐसे भोजन से है जिससे समस्त आवश्यक पोषक तत्व उचित । मात्रा में विद्यमान रहते हैं तथा शरीर की समस्त आवश्यकताओं की पूर्ति करते हैं।

(ब) पोषण एवं पोषक तत्व का क्या अभिप्राय है? लिखिए।
उत्तर:
भोजन में पाए जाने वाले विभिन्न प्रकार के पोषक (UPBoardSolutions.com) तत्वों द्वारा शारीरिक आवश्यकताओं की पूर्ति करना ही पोषण है। भोजन में पाए जाने वाले जो तत्व हमारे शरीर को स्वस्थ एवं नीरोग रखते हैं, वह पोषक तत्व कहलाते हैं।

(स) प्रोटीन-एवं कार्बोहाईड्रेट के चार-चार प्रमुख स्रोतों के नाम लिखए।
उत्तर:
प्रोटीन के चार स्रोत निम्नलिखित हैं-

1. चना
2. उरद, मूंग, राजमा
3. पनीर, दही,
4. अण्डा, मांस एवं मछली

कार्बोहाईड्रेट के स्रोत निम्नलिखित हैं-

1. गुड़, चीनी
2. आलू, चुकन्दर
3. केला
4. गन्ने का रस

(द) विटामिन्स कितने प्रकार के होते हैं?
उत्तर:
विटामिन्स छः प्रकार के होते हैं-

1. विटामिन-A,
2. विटामिन-B,
3. विटामिन-C,
4. विटामिन-D,
5. विटामिन-E,
6. विटामिन-K

(य) स्वास्थ्य से आप क्या समझते हैं?
उत्तर:
स्वास्थ्य शरीर की वह स्थिति है जब शरीर के सभी अंग सामान्य रूप से कार्य कर रहे होते हैं तथा बाहरी वातावरण एवं शरीर के बीच पूर्ण संतुलन बना रहता है। शारीरिक, मानसिक एवं सामाजिक रूप से पूर्णतः सामान्य दशा को भी स्वास्थ्य कह सकते हैं। अतः स्वास्थ्य वह अवस्था है जिसके अन्तर्गत शारीरिक, मानसिक एवं सामाजिक कार्य समुचित क्षमता द्वारा उचित प्रकार से किया जा सके।

(र) भोजन एवं स्वास्थ्य में क्या सम्बन्ध है।
उत्तर:
जिस प्रकार का भोजन हम करेंगे उसी प्रकार का हमारा विचार होगा। यदि हम पौष्टिक भोजन करते हैं तो हमारा शरीर भी निरोग रहेगा, शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होगी जिससे शरीर का पूर्ण (UPBoardSolutions.com) रूप से विकास होगा। इसके विपरीत यदि हम सिर्फ अपने स्वाद के लिए भोजन करते हैं। अर्थात् असंतुलित भोजन (चाट, पकौड़ी, बरगर, चिप्स, कोल्ड ड्रिंक्स आदि) करते हैं तो शरीर में पौष्टिक तत्वों की कमी हो जायेगी और धीरे-धीरे हमारा शरीर तरह-तरह की बीमारियों से ग्रसित हो जायेगा और हमारा विकास रुक जायेगा।

प्रश्न 6.
निम्नांकित खाद्य पदार्थों के चित्रों को ध्यान से देखिए तथा उनके नीचे दिये गये पोषक तत्त्व के अंक लिखकर उनका वर्गीकरण कीजिए।
उत्तर:
प्रोटीन-1, कार्बोहाइड्रेट-2, वसा-3, विटामिन और खनिज लवण-4

● नोट- प्रोजेक्ट कार्य विद्यार्थी स्वयं करें।

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UP Board Solutions for Class 6 Geography Chapter 11 हमारा प्रदेश : उत्तर प्रदेश

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हमारा प्रदेश : उत्तर प्रदेश

प्रश्न 1.
निम्नलिखित प्रज्नों का उत्तर दीजिए-
(क) उत्तर प्रदेश क्षेत्रफल की दृष्टि से भारत में किस स्थान पर आता है?
उत्तर
उत्तर प्रदेश क्षेत्रफल की दृष्टि से भारत में चौथे स्थान पर आता है।

(ख) उत्तर प्रदेश में सम्भागों (मण्डलों) की संख्या बताइए?
उत्तर
उत्तर प्रदेश में सम्भागों (मण्डलों) की संख्या 18 है।

(ग) उत्तर प्रदेश में सर्वाधिक वर्षा किस भाग में होती है?
उत्तर
उत्तर प्रदेश में सर्वाधिक वर्षा जनपद-गोरखपुर में होती है।

(घ) राज्य में पाए जाने वाले वनों का वर्णन कीजिए?
उत्तर
उत्तर प्रदेश के भाबर एवं तराई क्षेत्रों (पश्चिम में सहारनपुर से लेकर पूरब में कुशीनगर तक) में उष्ण कटिबंधीय नाम पर्णपाती वन पाए जाते हैं। इन वनों में साल, गूलर, बेर, पलाश, इमली, महुआ, सेलम आदि वृक्ष, बाँस के झुरफट तथा झाड़ियाँ पाई जाती हैं। राज्य के मैदानी क्षेत्र में उष्ण कटिबंधीय शुष्क पर्णपाती वन पाए जाते हैं। इन वनों में साल, पलाश, बेल, नीम, आम, महुआ आदि वृक्ष पाए जाते हैं। यहाँ के (UPBoardSolutions.com) पठारी क्षेत्रों में उष्ण कटिबंधीय कँटीली झाड़ियों के वन पाए जाते हैं। इस क्षेत्र में अकेसिया, कैंचा, फुलई, थोर, नीम आदि वृक्ष एवं कैंटीली झाड़ियाँ पाई जाती हैं।

(ङ) राज्य में किस प्रकार की मृदा का सर्वाधिक विस्तार पाया जाता है?
उत्तर
राज्य में जलोढ़ मृदा का सर्वाधिक विस्तार पाया जाता है।

प्रश्न 2.
निम्नलिखित वाक्यों के सामने सत्य अथवा असत्य लिखिए-
उत्तर
(क) उत्तर प्रदेश का ज्यादातर भाग मैदानी है। (सत्य)
(ख) उत्तर प्रदेश में जिलों की कुल संख्या 65 है। (असत्य)
(ग) उत्तर प्रदेश में उष्ण कटिबन्धीय सदाबहार वन पाए जाते हैं। (असत्य)
(घ) उत्तर प्रदेश में शीतकाल में व्यापक हिमपात होता है। (असत्य)

भौगोलिक कुशलताएँ                                             नोट- विद्यार्थी स्वयं करें।
परियोजना कार्य (Project work)                          नोट- विद्यार्थी स्वयं करें।

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